1.了解運動前暖身的方式與好處。
2.學會進行身體各部位的暖身活動。
3.認識正確的擺臂動作要領。
4.體驗不同的跑步姿勢。
5.體驗以不同速度跑步。
6.認識站立式起跑的動作要領。
7.認真參與學習活動並樂於分享。
8.學會進行身體各部位的伸展活動。

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